توقف عن البحث عن وصفة كل صباح. كل يوم من الثلاثين له وجباته المحسوبة، وكل أسبوع له قائمة تسوّق جاهزة تشتريها مرة واحدة.
قيمتها 29$ — مجاناً
اترك بريدك ويصلك الرابط فوراً
🔒 لن نشارك بريدك مع أحد، ويمكنك إلغاء الاشتراك بضغطة في أي رسالة.
ليست نصائح عامة — بل جدول تفتحه كل صباح وتعرف منه ماذا تأكل.
فطور وغداء وعشاء وسناك لكل يوم، مع السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون.
أربع قوائم أسبوعية مقسّمة إلى بروتين وخضار ودهون وإضافات — تشتري مرة وتكفيك أسبوعاً.
المقادير وطريقة التحضير للأطباق التي تتكرر في الخطة.
علّم كل يوم تنجزه، وشريط التقدّم يحفظ التزامك تلقائياً.
نعم، بالكامل. نطلب بريدك فقط لنرسل لك الرابط ولنشاركك وصفات ونصائح جديدة لاحقاً. ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت بضغطة واحدة.
يصلك رابط خاص على بريدك خلال دقائق، ويظهر لك أيضاً على الشاشة فور التسجيل. الرابط دائم — افتحه متى شئت.
هي صفحة ويب تعمل على الجوال والكمبيوتر (أسهل في الاستخدام اليومي)، وبداخلها زر يحفظها كملف PDF إن أردت طباعتها.
نعم. اختيرت لتكون متاحة في أي سوبرماركت — لحوم ودجاج وبيض وخضار وأجبان وزيت زيتون، بلا مكونات نادرة أو مستوردة.
الخطة تعتمد على اللحوم والأسماك والبيض بشكل أساسي، فهي لا تناسب النباتيين حالياً.
لا نعدك برقم. النتائج تختلف باختلاف الجسم والنشاط والالتزام والحالة الصحية. ما تقدّمه الخطة أنها منظمة ومحسوبة وتوفّر عليك عناء التخطيط.
DietKeto